Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать, если болит копчик

Что делать, если болит копчик?

Чаще всего, такие боли возникают у людей, которые проводят очень много времени в сидячем положении. Однако этот недуг имеет немало и других причин, вызывающих его возникновение. Для того, чтобы вы смогли помочь себе убрать боль до похода в поликлинику, необходимо выполнить пару несложных упражнений.

Болит копчик, что делать?

Боль в копчике чаще всего возникает у женщин, проводящих весь рабочий день в офисе в сидячем положении. Однако причин этого недуга существует множество. Чтобы помочь себе справиться с болью до посещения врача, специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения.

Причины возникновения боли

Как мы уже сказали, таких причин может быть немало, в том числе, заболевания прямой кишки, травмы, воспалительные процессы, сопровождающиеся температурой. И для того, чтобы определить, в чем же проблема и основной источник болей, следует понять, каков ее характер. Так, боли могут быть ноющими и спазматическими, острыми и тупыми, распространяющимися или локализованными в одном месте.

Поставить диагноз, конечно, сможет только доктор, однако до его приезда пройдет какое-то время, а потому можно воспользоваться несколькими рекомендациями, которые помогут на время снять неприятные ощущения.

Нужные упражнения:

  • Нужно лечь на спину, развести ноги в сторону, согнув их в коленях, руки должны быть расположены по внутренней стороне. Нужно соединять колени, вместе с этим оказывая своим рукам сопротивление. И упражнение это следует сделать как минимум пять раз в несколько «подходов», делая между ними небольшие перерывы.
  • Лежа на спине, зажмите мяч между согнутыми коленями. Сдавливать его следует несколько секунд. Также делайте раз пять в несколько подходов, делая перерывы.

Если боли продолжают вас беспокоить, следует свою жизнь сделать более спокойной – откажитесь от бега, быстрой ходьбы, прыжков, резких перемен поз.

Что делать, если болит копчик.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены