Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать на зарядке по утрам

Что делать, если по утрам нужна зарядка?

Многие люди понимают, что утренняя зарядка идет организму не во вред, а наоборот, но при этом из-за лени часто о ней забывают. А ведь утренние физические занятия и бодрости приносят, и помогают чувствовать энергию в течение всего дня.

Как начать делать зарядку?

Для начала, забудьте про лень и нехватку времени, потому что пять или семь минут в день на зарядку вы точно найдете. Но если это вам не помогает, то есть, понимание ее полезности, значит, нужно правильно себя промотивировать, то есть, поставить верную цель. Если вы, превозмогая себя, будете так работать, то уже через три недели утренняя зарядка войдет у вас в привычку, и вы забудете то время, когда еле-еле по утрам сползали с кровати.

Конечно, 21 день, это довольно много, и все может поменяться, но попробовать приучить себя к физкультуре по утрам стоит, потому что вы точно знаете, какие она дает вам преимущества. Самое важное – понимать, для чего вам это все надо, потому что это правда нужно и важно, в том числе, и доя организма, и для поддержания хорошего внешнего вида. Ведь без желания никакая мотивация не поможет, а привычка может со временем исчезнуть.

Самое сложное, как показывает практика, делать зарядку на второй неделе, потому что в это время еще не виден результат, а желание что-то делать уже начинает пропадать. Важно этот период пройти с достоинством, преодолеть себя, что поможет вам и в будущем, когда предстоит какое-то дело, а вы жуть как не хотите ничего делать. По-другому это можно назвать самодисциплиной. В любом случае, переживите так, превозмогая себя, первые три недели, а потом процесс станет автоматическим и, вставая по утрам, первым делом вы будете разминать тело..

Что делать на зарядке по утрам.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены