Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать, если пополнела после родов

Что делать, если пополнела после родов?

 Во время беременности у каждой женщины в области живота скапливается жирок, а кожа сильно растягивается. Не удивительно, что родив, многие новоиспеченные мамочки  с тоской глядят на свое отражение в зеркале, вспоминая свою девичью фигуру. Но не следует отчаиваться, все это временно и поправимо! Постепенно организм восстановится, а если постоянно следить за собой, то супер фигурка снова будет радовать глаз.

Для того, что бы как можно быстрее ускорить процесс необходимо ежедневно ухаживать за своим телом, а также следить за питанием.

Обратите внимание, садиться на диеты, а тем боле голодать не нужно. Это может сказаться на качестве грудного молока, но даже если Ваш малыш – искусственник, не следует мучить свой организм, поверьте, он итак пережил не малый стресс. Пища должна быть сбалансированной, не жирной, включать всевозможные фрукты и овощи. Особое значение придавайте потребляемой жидкости. Лучше исключить кофе, сладкий чай и пакетированные соки. Пейте чай без сахара, морс и как можно больше простой кипяченой воды.

Ну а как можно восстановить и даже улучшить свой животик? Конечно же, физические упражнения. Следует ежедневно выделять время для занятий спортом. Даже если это будет всего 5 минут, в конечном итоге Вы все равно получите результат.

Существует огромное количество различных упражнений на область талии и живота, но, несомненно, самыми популярными, относительно легкими и действенными является обычное поднятие корпуса из положения лежа, скручивания и поднятие прямых ног. Также очень эффективными являются занятия на «диске здоровья» и хулахуп. Не забывайте и о скакалке. Прыжки со скакалкой и бег помогут как можно быстрее избавиться от лишнего жира.

Не стоит забывать и о косметических средствах. Различные жиросжигающие крема, даже если они не «сожгут» лишние килограммы, помогут подтянуть растянувшуюся кожу.  А скраб из молотых кофейных (желательно не обжаренных) зерен с добавлением нескольких капель эфирного масла апельсина и ложкой пчелиного меда поможет обрести коже живота прежнюю упругость и эластичность.

Если Вы не знаете, как правильно выполнять упражнения или хотите узнать больше рецептов домашних кремов и скрабов, любой сайт о похудении предоставит всю необходимую информацию.

Например, способствуют восстановлению упругости кожи и избавлению от излишних жировых отложений обертывания живота обычной упаковочной пленкой с косметическими средствами, подходящими для таких процедур.

 Что делать, если пополнела после родов?

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены