Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Тяжело на душе, что делать

Что делать, если тяжело на душе?

Иногда в жизни каждого человека на земле случаются такие дни, когда внутри, на душе, вдруг становится очень тяжело и безрадостно, когда ничего не хочется – душе плохо. У каждого из нас свои «рецепты для лечения» таких недугов. Кто-то желает развеяться, пойти погулять, другие, наоборот, включают на компьютере грустную музыку и погружаются в такое чувство с головой.

Но есть несколько психологических приемов, которые помогут вам справиться с мини-депрессией намного быстрее, чем вы думаете.

  1. Сначала нужно найти причину – так проще ее устранить. Вообще, человеку не может стать внутреннее плохо просто так, всегда есть какой-либо повод: ссора, проблемы на учебе или работе. Далее устраняем причину, правда, если такая возможность есть. Иногда помогает даже то, что мы убираем фотографии людей, которые вызвали такое состояние.
  2. Помогают перемены. Как пел Виктор Цой – перемен требуют наши сердца! Иногда стоит просто сменить привычную обстановку, так называемую «зону комфорта», иногда – привычки и правила, которыми мы руководствуемся по жизни.
  3. Работай что есть сил, поскольку, чем больше мы будем завалены делами, тем меньше времени остается на плохие мысли. Иногда, оценив положительный результат, мы забываем обо всех других проблемах.
  4. Создаем позитивное настроение – да, искусственно, радуя душу и тело: кино, кафе, вкусный ужин, приятный вечер с друзьями, делая подарки.
  5. Думайте о том, чего вы добились и достигли. Согласитесь, своя значимость в каких-то делах. Ощущение «нужности» иногда делает великие дела.

Тяжело на душе, что делать.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены