Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать, если постоянно хочу спать

Что делать, если постоянно хочу спать?

Многие люди в жизни сталкивались с проблемой – желание спать всегда и везде, особенно в те минуты, когда вы должны быть бодрым и активным. Именно потому часто возникают вопросы – что делать, если хочется спать, а нельзя. И сегодня мы постараемся подобрать для вас наиболее подходящий вариант.

Сразу следует отметить тот факт, что со сном бороться довольно тяжело и иногда опасно. Первый совет – следует хорошо выспаться. Если завтра вам предстоит дальняя ночная поездка, лучше отоспаться, чтобы вы чувствовали себя бодрым. Но бывает, даже хороший сон не помогает, а тогда неплохо иметь при себе бутылочку воды, которая сможет на время вас освежить. Вам просто нужно смочить холодной водой лицо и область груди, но не стоит «входить в раж», если не хотите заболеть.

Не правда, что кофе помогает бороться со сном – он только на время повышает уровень адреналина в крови, а его частое потребление негативным образом скажется на состоянии вашего здоровья. Естественно, что нельзя пить алкоголь, вызывающий обратный эффект – расслабление и желание отдохнуть.

В том случае, если у вас совсем нет возможности поспать, не нужно долго находиться в одном положении – двигайтесь, ходите, проветривайте комнату, ведь чем больше в помещении будет кислорода, тем лучше. Можно посмотреть смешной фильм, которые как отвлечет от сна, так и поднимет настроение, а вот расслабляющую музыку слушать не стоит – через пять минут вы заснете.

Но если вы хотите спать постоянно, даже если и спите вроде бы по восемь часов в день, самое время обратиться к врачу. Возможно, у вас в организме протекает скрытая болезнь, которую смогут выявить только с помощью исследований и анализов.

Что делать, если постоянно хочу спать.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены