Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать, если боюсь темноты

Что делать, если боюсь темноты?

Очень многие люди боятся темноты, и страх этот иррационален, как и, к примеру, клаустрофобия. Сегодня мы дадим несколько советов о том, что делать, если в вас живет этот страх и как с ним бороться? Обычно темноты люди начинают бояться в детстве, и вина из-за этого обычно лежит на родителях – они пугают, что если ребенок не будет себя нормально вести, его украдет страшное чудовище, которое выйдет из темного шкафа.

В итоге, формируется психологический страх, побороть который можно, но для этого нужно постоянно тренироваться.

Как побороть свой страх темноты?

  1. Можно петь, поскольку пение отлично поднимает настроение и помогает бороться со страхом темноты.
  2. Внушать. Этот метод особенно эффективен для маленьких детей, поскольку взрослые люди не так поддаются внушению. Именно потому забудьте про ночные страшилки и страшные истории, из-за которых ваш ребенок потом всю жизнь будет страдать, как только выключиться свет.
  3. Музыка – если вы включите в плеере любимую музыку, то сумеете быстро побороть все свои страхи.
  4. Тренируйте себя, закрыв глаза и находясь в таком положении некоторое время. с течением времени вы научитесь заходить в темные помещения без всяких опасений.
  5. Но иной раз помогает только помощь квалифицированного психолога, который сумеет вытянуть наружу ваши детские страхи, разложит их по полочкам, благодаря чему вы поймете, что в темноте нет ничего страшного и пугающего.
  6. Придумывайте ассоциации, никак не связывая темноту со страшилками, пусть она ассоциируется у вас с романтическими приключениями, любовными романами, дружескими прогулками – всем тем, что вас радует.

Что делать, если боюсь темноты.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены