Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать, если плохое настроение

Что делать, если у меня плохое настроение?

Мы часто замечаем за собой, что по каким-то внутренним или внешним причинам наше настроение начинает резко меняться и падать вниз. И с этим нужно что-то делать, потому что виноватыми окажутся близкие, которые даже за самую маленькую провинность «попадутся вам под горячую руку».

Для того, чтобы вернуть настроение обратно, существует немало уже испробованных методов, о которых я расскажу вам сегодня.

  1. Если хочешь жить – научись смеяться. Если что-то произошло, что вас постоянно раздражает и портит настроение, попытайтесь перевернуть это с ног на голову, то есть, представьте какую-то смешную ситуацию и мысленно будьте на позитиве.
  2. Постарайтесь выкинуть из своей жизни все мрачное, включая музыку и фильмы, которые могут вызывать неприятные ощущения. Переключитесь на что-то более приятное и радостное, что будет поднимать вам настроение. Это намного продуктивнее, чем страдать.
  3. Постарайтесь контролировать свои чувства и эмоции. Да, для этого нужно время и силы, но если у вас получится, уверяем, больше страдать вы так не будете.
  4. Первый способ имеет название – инверсия, когда вы, представляя что-то плохое или думая отрицательно, перенаправляете плохую энергию в хорошее русло. Главное, запаситесь терпением, потому что оно вам понадобится. Главное, чтобы вы верили в то, что делаете и хотели изменить свое внутреннее состояние к лучшему.

Что делать, если плохое настроение.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены