Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать, если страшно

Что делать, если страшно?

Обычно основными движущими силами человека является любопытство и страх. И если первое развивает и помогает узнавать новое, то страх является тем, что мешает нам идти дальше. И мы уверены, если вы будете знать и понимать, как развиваются его механизмы, станет намного проще бороться со страхом.

Страх – чувство, которое ощущает человек при опасности, иногда даже вымышленной. Испытывая страх, мы ощущаем неуверенность, появляется ощущение стеснения и угнетенности, активизируется нервная система, меняется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если человек в течение длительного времени будет находиться в этом состоянии, ему грозят различные проблемы, в том числе, касающиеся и здоровья.

Есть навыки, на которые мы можем повлиять, что позволит если не избавиться от страха, то хотя бы его уменьшить.

  1. Опыт и навыки. Так, если вы сумеете сразу же сориентироваться в какой-либо ситуации, то, скорее всего, в 50% случаях не будете нервничать, умение управлять своими эмоциями - важная способность.
  2. Важно правильно взвешивать и оценивать ситуацию, в которую вы попали.
  3. Постарайтесь понять, что именно вызывает страх, что позволит вам избегать ситуаций, которые его вызывают.

Многие психологи говорят о том, что победить страх можно тогда, когда вы столкнетесь к нему лицом к лицу. То есть, если это чувство тревоги не дает вам нормально существовать, попробуйте и этот вариант, возможно, именно он поможет навсегда избавиться от страха и чувства тревоги.

Что делать, если страшно.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены